Бессонница. Причины. Методы лечения
Бессонница – это диагноз, который объединяет различные расстройства сна.
Кроме того, он означает неудовлетворительное качество сна.
По-другому бессонница называется инсомнией. Чаще всего она означает невозможность уснуть или частые пробуждения, хроническое недосыпание, то есть недостаток ночного сна.
Другие симптомы этого расстройства – тревожные сновидения, беспокойный, поверхностный сон, после которого человек встает не отдохнувшим, а напротив, уставшим, измученным, невыспавшимся.
В зависимости от преобладания тех или иных симптомов врачи различают разные типы расстройств. Первое означает плохой сон, второе – трудность с засыпанием или невозможность уснуть. Третье означает, что человеку трудно проснуться, днем он постоянно испытывает усталость, сонливость.
Врачи центра китайской традиционной медицины используют методы лечения бессонницы, которые показывают хорошую эффективность при любых расстройствах сна. Позитивные результаты достигаются в большинстве случаев и сохраняются долгое время.
Восточная медицина рассматривает бессонницу как признак расстройства систем, отвечающих за работу мозга, то есть психическую, умственную деятельность, эмоциональное состояние, нервную регуляцию всего тела.
Расстройства этих систем обычно проявляются множеством симптомов. Это хаотичность мышления, беспокойство, резкие перепады настроения, плаксивость или раздражительность, навязчивые, неотступные мысли, переживания, подавленность, тревожность, страхи.
Главными причинами этих симптомов врачи китайской медицины считают переутомление, беспорядочное, низкокалорийное питание, употребление сухой, грубой, легкой пищи, а также психические перегрузки, эмоциональные, нервные стрессы, влияние холодного, резкого ветра, холодных, горьких напитков.
Почему пропадает сон?
Обычно бессоннице предшествует повышенная возбудимость и, как следствие, перевозбуждение нервной системы, лихорадочная активность, беспорядочность мыслей, повышенная эмоциональность. Такое состояние означает преобладание процессов активизации над процессами торможения в организме. В этом случае врачи говорят о дисбалансе парасимпатической и симпатической систем.
В результате наступает истощение нервной системы. Человек чувствует себя уставшим, измученным. Ему необходим отдых, но уснуть он не может. Его продолжают преследовать мысли, он не может успокоиться, расслабиться. Ночь проходит без сна, усталость нарастает, снижается умственная и физическая работоспособность. Но даже при полном упадке сил процессы торможения не работают. Следующая ночь тоже не приносит отдыха, и постепенно бессонница становится хронической.
Дело не только в нервах
Расстройство этих систем опасно тем, что оно почти всегда влияет на работу другой системы, которая отвечает за гормоны. Особенно явно это связь двух систем проявляется у женщин. Происходит нарушение нейро-гормональной регуляции, а бессонницу приходится лечить уже не просто как нервное расстройство, а как сложное нейро-эндокринное нарушение.
За наступление, продолжительность и качество сна отвечает гормон мелатонин. Его вырабатывает эпифиз, или шишковидная железа – небольшой орган внутренней секреции, размером с фасолину. Этот орган находится в центре мозга между двумя полушариями. При бессоннице его недостаточность становится хронической. Нарушается выработка других гормонов – серотонина, дофамина.
Серотонин называют «гормоном счастья», от него зависит психо-эмоциональное состояние. Дофамин играет важную роль в передаче нервных импульсов. Недостаток этих гормонов приводит к дистимии и депрессии, заторможенности. Самое опасное следствие недостатка дофамина – развитие болезни Паркинсона (синдрома паркинсонизма).
Поэтому при лечении хронической бессонницы в восточной медицине воздействие оказывается не на одну, а на две системы – нервную и гормональную.
Чем опасны снотворные?
Снотворные препараты оказывают психотропное действие. Они искусственно затормаживают, подавляют нервную систему. Таким образом они компенсируют недостаток процессов торможения и помогают уснуть. Но этим их действие ограничивается. Между тем лечить нужно не бессонницу, а ее причину, на которую эти препараты никак не влияют.
Расстройство нервной системы продолжает развиваться, ее дисбаланс усиливается. Это приводит к развитию невроза, депрессии.
По мере привыкания к снотворным препаратам они дают все меньше эффекта, приходится увеличивать дозировку или переходить на более сильнодействующие средства. Побочные действия, напротив, накапливаются и усиливаются. Максимальная продолжительность приема большинства снотворных препаратов не превышает 6 месяцев. А что потом? Ведь причина бессонницы осталась, ее не вылечили.
Лечение бессонницы
Лечение бессонницы в китайской традиционной медицине устраняет причину расстройства нервной системы. В результате все симптомы, включая нарушение сна, исчезают. Это достигается без использования психотропных, успокаивающих, седативных или других фармацевтических препаратов. Методы, которые применяются, не дают побочных эффектов. Они совершенно безопасны и эффективно лечат расстройства сна в любом возрасте, в том числе у детей и пожилых людей.
Диагностика
Чтобы устранить причину бессонницы, нужно ее знать. Для этого врач на первичном сеансе проводится комплексную диагностику. Первое, что делает – подробно опрашивает пациента. Возможно, нарушение сна произошло на фоне частых стрессов или хронического стресса, психических травм, психо-эмоционального неблагополучия, негативных эмоций, умственного, психического переутомления, эмоциональных перегрузок. Бессонница может быть одним из признаков синдрома хронической усталости. Или это один из симптомов неврастении, невроза, депрессии. Такие случаи требуют особого комплексного лечения.
Кроме того, хроническая бессонница нередко сопровождается гормональными, иммунными, обменными нарушениями. Эти факторы также необходимо учесть при лечении. Она может быть симптомом вегето-сосудистой дистонии, гипертиреоза.
Далее врач переходит к внешнему осмотру, чтобы выявить признаки расстройства систем. Он изучает неврологические рефлексы, прощупывает биоактивные точки. С помощью этих методов он изучает дисбаланс нервной системы, наличие мышечных спазмов, областей стойкого напряжения мышц. Возможно наличие воспалительных процессов, хронических болевых синдромов. При необходимости дополнительных данных врач дает направление на лабораторные анализы.
Восстановление сна
Лечебный курс может включать от 5-6 до 11-15 сеансов. Основная цель лечения – восстановление баланса и укрепление нервной системы. С помощью комплекса процедур (иглоукалыванием, точечный массаж) врач устраняет причину ее перевозбуждения и истощения, восстанавливает баланс процессов активизации и торможения.
Если расстройство сна сопровождается нарушением гормональной регуляции, обменными, иммунными нарушениями, врач воздействует на соответствующую систему и восстанавливает ее баланс.
Как правило, бессонница сопровождается накоплением усталости в организме. Врач с помощью методов китайской традиционной медицины повышает уровень энергии в организме.
Методы лечения бессонницы
Иглоукалывание
Введение тонких медицинских игл в биоактивные точки – безболезненная и эффективная процедура. С ее помощью врач восстанавливает нормальную циркуляцию жизненной энергии по меридианам, повышает уровень энергии, тепла в организме. Этот метод гармонизирует нервную систему, улучшает сон, снимает эмоциональное напряжение, улучшает работу эндокринной системы, нейрогормональную регуляцию.
Иглоукалывание активизирует выработку эндорфинов, дофамина, серотонина и его переработку в мелатонин – гормон сна. С помощью акупунктуры нормализуется гормональный баланс, облегчаются болевые синдромы, мышечное напряжение.
Выбор биоактивных точек, схема иглоукалывания определяются индивидуально, в зависимости от причины, симптомов бессонницы, наличия сопутствующих расстройств.
Точечный массаж
Последовательное сильное нажатие на биоактивные точки устраняет мышечное напряжение, которым обычно сопровождаются нервные стрессы и бессонница. Эта процедура помогает устранить психическое напряжение, избавиться от груза негативных эмоций, последствий стрессов, переутомления, признаков хронического стресса.
Вакуум-терапия
Постановка вакуумных банок, баночный массаж облегчают мышечные боли, напряжение, спазмы мышц, улучшают кровообращение, обменные процессы, оказывают позитивное влияние на иммунитет. Эта процедура помогает снять физическое, эмоциональное напряжение. Используется в комплексном лечении нарушений сна, нервных расстройств, болевых синдромов.